Die 9 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile einer Sauna in Ihrem Garten

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Saunas sind seit Jahrhunderten ein traditioneller Bestandteil verschiedener Kulturen. Diese mit Holz gefüllten Räume erwärmen den Körper mit direktem Infrarotlicht. In strengen Wintern sind Saunen der beste Ort, um sich zu entspannen und die Wärme und trockene Hitze zu genießen. 

Daher sollten Sie sich eine Sauna für Ihren Garten zulegen, um den Winter zu genießen. Sie sind in verschiedenen Größen auf dem Markt erhältlich. Sie können sich je nach Ihren Bedürfnissen und Vorlieben für eine von ihnen entscheiden.  Im Folgenden finden Sie einige dauerhafte gesundheitliche Vorteile von Saunen. 

1. Verbesserte Herzgesundheit 

Regelmäßige Saunabesuche können die Gesundheit des Herzens verbessern und vielen chronischen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Es wirkt sich positiv auf Ihre Zellen, Arterien, Ihr Gehirn und Ihr Nervensystem aus. Das Entspannen in der gartensauna kaufen entspannt Ihren Körper und sorgt für Ihr allgemeines Wohlbefinden. 

Eine Sauna ist die beste Wahl für Menschen, die an verschiedenen Herzkrankheiten leiden. Sie verbessert die Sauerstoffzufuhr zum Herzen und verringert das Risiko einer Herzinsuffizienz. Saunabaden verbessert das allgemeine Cholesterinprofil und sorgt für ein gesundes Herz. 

2. Kontrollierter Blutdruck 

Saunagänge sorgen für eine langfristige Kontrolle des Blutdrucks und beugen schweren Gesundheitsstörungen vor. Es verringert das Risiko, später im Leben an Bluthochdruck zu erkranken

3. Geringeres Risiko einer Demenzerkrankung 

Unter Demenz versteht man verschiedene Erkrankungen des Gehirns, die die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen können. Sie führt zu einer Abnahme des Denkens, des Gedächtnisses und der logischen Fähigkeiten. Regelmäßiger Saunabesuch senkt das Demenzrisiko und sorgt für die Gesundheit Ihres Gehirns. 

4. Schnelle Erholung bei Muskelkater

Bei einem Saunabad wird durch die Wärme eine Substanz freigesetzt, die als hirnabgeleiteter neurotropher Faktor bezeichnet wird und bei der Heilung von Muskelkater hilft. Wenn Sie also unter Muskelkater leiden und Ihre Schmerzen lindern wollen, sollten Sie mehr Zeit in der Sauna verbringen. Das wird Ihnen sofortige Entspannung bringen. 

5. Lindert Gelenkschmerzen

Saunagänge sind die beste Lösung bei Gelenkschmerzen. Nach regelmäßigem Saunabaden verbessern sich die Schmerzen und der Bewegungsumfang sichtbar. Es verschafft Ihnen auch Erleichterung bei chronischen Rückenbeschwerden und verbessert Ihre Lebensqualität.

6. Verbesserte Atmung

Menschen, die an Asthma leiden und Atembeschwerden haben, müssen mit dem Saunabaden beginnen. Dadurch wird die Funktion ihrer Lungen verbessert und sie können besser atmen. Die Verbesserungen sind geringfügig, aber effektiv und sichern Ihre langfristige Gesundheit. 

7. Gesündere Haut 

Regelmäßiges Baden hat keine große Wirkung auf die Haut, aber regelmäßiger Saunabesuch kann für Menschen mit Psoriasis sehr wirksam sein. Regelmäßiger Saunabesuch reduziert die Menge der Plaques und Schuppen auf der Haut und macht sie gesünder. 

8. Stressabbau

Saunagänge reduzieren den allgemeinen Stress, indem sie den Spiegel des Stresshormons Cortisol senken. Wenn Sie also unter Ängsten und Depressionen leiden und sich vollkommen entspannen wollen, sollten Sie in die Sauna gehen. Sie werden davon in vielerlei Hinsicht profitieren.

9. Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper 

Die Menschen nutzen Saunen auch, um ihren Körper von verschiedenen Giftstoffen zu entgiften. Die Wärme in diesen hölzernen Räumen verursacht Süße, die bei der Entgiftung zahlreicher Giftstoffe hilft. Mit dem Schweiß werden alle Chemikalien und andere Schadstoffe aus dem Körper freigesetzt, und man fühlt sich entspannter. 

Zuletzt aktualisiert vor 1 Woche

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